Coklat hitam ternyata dapat membuat pandangan semakin tajam dan meningkatkan kemampuan otak. Coklat juga terbukti menjadi makanan yang cukup berkesan untuk mengawal kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

2. Omega

Ikan secara keseluruhan banyak memberi manfaat kepada kesihatan anda, terutama terhadap otak anda. Ikan mengandungi Omega-3 (EPA dan DHA), iaitu asid lemak yang memberi manfaat kepada tubuh dalam pelbagai aspek. Satu hidangan ikan seminggu dapat mengurangkan seseorang menghidapi penyakit Alzheimer


 3. Sayuran Hijau

 Sayur-sayuran berdaun hijau seperti pegaga, kubis, bayam, kangkung dan lain-lain adalah sangat baik untuk otak kanak-kanak dan orang dewasa. Sayur-sayuran ini membantu untuk mengingati maklumat yang lama dan proses seperti anda baru belajar semalam.

4. Bijirin.

Bijirin seperti kacang tanah, hazelnuts, gajus, badam, walnut, pecans, biji labu, dan biji bunga matahari adalah baik untuk perkembangan otak.  Semua nutrien ini dapat mengaktifkan daya pemikiran seseorang.

5. Telur
 Telur mengandung banyak vitamin B12 serta lesitin. Vitamin B12 membantu melawan penyusutan otak, yang sering terlihat pada penyakit Alzheimer

6. Kurma

 Buah berkhasiat yang mampu mencerdaskan otak dan menyihatkan tubuh badan dan membentuk minda kanak-kanak yang sihat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KENAPA MAKANAN RINGAN SANGAT SEDAP!

Image
 Kenapa ianya sedap? Persoalan ni selalu menyelubungi minda aku. Aku rasa korang pun sama. Sebenarnya,bayak sangat keburukan makanan ringan ni. 1.  kita menghidap penyakit kanser kerana makanan ringan mengandungi pewarna dan pelbagai perisa. Ianya juga mengandungi bahan-bahan kimia yang tidak baik untuk kesihatan.    Bahan- bahan kimia juga boleh melemahkan fikiran. 2.  Punca penyakit diabetes dan sakit jantung juga berpunca daripada makanan ringan. Hal ini demikian kerana, makanan ringan mengandungi gula dan garam yang berlebihan.    Garam yang berlebihan juga boleh menyebabkan darah tinggi.    Penyakit ini memerlukan kos yang tinggi untuk mengubatinya. 3. P unca kegemukan dan obesiti.    Penyakit ini amat berbahaya kepada kita kerana apabila bersenam kita akan cepat penat dan tidak boleh mengeluarkan peluh yang baik untuk tubuh badan. 4.  Makanan ringan tidak mempunyai vitamin dan zat galian yang diperlukan oleh...
Read more

MARI DEKATI SAYA KAWAN-KAWAN

Image
 Assalamualikum kawan- kawan sekalian. Kali ini aku akan menceritakan serba sedikit tentang aktiviti yang aku lakukan sepanjang cuti iaitu selepas berakhirnya sesi persekolahan.Seminggu lepas tamat persekolahan,aku terus mencari pekejaaan demi merasa untuk memegang duit sendiri. Memang benar,memegang duit sendiri itu merupakan satu kenikmatan dalam diri sebab aku tak perlu menyusahkan ibu bapa aku.Gambar kat atas tu adalahgambar kenangan sepanjang aku bekerja di sebuah syarikat petronas di Bentong. Baiklah,banyak sangat kenangan manis aku bekerja kat sana.Memang betul aku tak tipu.Serius2. Macam ni tau,aku dapat banyak pengajaran sepanjang bekerja kat sana.Aku dapat bercakap dan jugak berborak dengan orang ramai.Aku paling excited kalau foreigner datang.Aku apa lagi.Keluar lah english aku yang tersangatlah hebat ni. Layan lah.Lepas tu,kerja kat sini,aku dapat gaji banyak.Jadi aku dapat simpan duit aku untuk masa hadapan yang lebih cerah.Aku dapat menghadiahkan barang...
Read more